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현대인들에게 가장 부족한 것이 바로 ‘집중력’입니다.
스마트폰, SNS, 각종 알림에 방해받지 않고 오롯이 공부와 업무에 몰입하기란 쉽지 않죠.
다행히도 집중력을 높여주는 다양한 앱들이 등장해 큰 도움이 되고 있습니다.
이 글에서는 공부, 업무, 명상 등 다양한 상황에서 활용할 수 있는 집중력 향상 앱 5가지를 추천드리며,
각각의 기능과 특징, 추천 대상까지 꼼꼼히 비교해드립니다.
1. 포레스트 (Forest) – 나무를 심으며 집중력 기르기
포레스트는 전 세계적으로 인기 있는 집중력 앱입니다.
사용자는 특정 시간 동안 스마트폰을 사용하지 않으면 가상의 나무가 자라고, 사용하면 나무가 말라 죽는 방식입니다.
단순하지만 중독성 있는 방식으로 뇌에 집중 습관을 자연스럽게 형성해줍니다.
- 주요 기능: 타이머 설정, 스마트폰 차단, 나무 성장 시각화
- 추천 대상: 스마트폰 사용을 줄이고 싶은 사람
- 유료/무료 여부: 기본 무료, 일부 기능 유료
- 특징: 실제 나무 심기 캠페인 참여 가능
2. 플립 (FLIP) – 실시간 공부 타이머 + 랭킹 시스템
공부 시간 관리에 최적화된 앱입니다. ‘공부 시작’을 누르면 바로 타이머가 작동하고, 멈출 경우 타이머도 멈추기 때문에 실시간 집중 시간 기록이 가능합니다. 타인의 공부 시간을 볼 수 있는 랭킹 기능이 있어 자연스럽게 경쟁심을 유도해줍니다.
- 주요 기능: 타이머, 공부 시간 기록, 전 세계 유저 랭킹
- 추천 대상: 수험생, 공시생, 자격증 준비생
- 유료/무료 여부: 대부분 무료, 프리미엄 기능 존재
- 특징: 위젯 설정 가능, 공부 습관 분석 리포트 제공
3. 마인드벨 (MindBell) – 불시에 울리는 명상 알람
조용한 명상벨 소리를 정기적으로 울려주는 앱입니다. 갑자기 들려오는 종소리를 통해 자신의 상태를 돌아보게 해주며, 산만한 정신을 정화하는 데 효과적입니다. 스마트폰 알림이 오히려 집중을 방해하지 않고 리마인더 역할을 하도록 설계되어 있습니다.
- 주요 기능: 명상 종소리, 진동 알림, 무작위 반복
- 추천 대상: 번아웃이 잦은 직장인, 감정 조절이 필요한 분
- 유료/무료 여부: 완전 무료
- 특징: 명상 앱 중 배터리 소모가 적음
4. 트리티 (Treety) – 집중 루틴을 만드는 습관앱
트리티는 집중뿐 아니라 습관 형성에도 강점을 가진 앱입니다. 아침 기상, 책 읽기, 스마트폰 사용 제한 등 루틴을 기록하고, 실행하면 포인트가 쌓이는 방식입니다. 주간/월간 리포트 기능을 통해 스스로의 집중 루틴을 돌아볼 수 있습니다.
- 주요 기능: 루틴 설정, 습관 달성률 체크
- 추천 대상: 자기관리 초보자, 데일리 플래너 찾는 분
- 유료/무료 여부: 기본 무료, 광고 있음
- 특징: 시각적 UI와 간편한 사용성
5. 브레인FM (Brain.fm) – 집중력 강화 음악을 과학적으로 제공
뉴로사이언스를 기반으로 제작된 ‘집중 음악’을 들려주는 앱입니다. 단순한 백색소음이 아니라, 뇌파와 집중력을 연구한 알고리즘을 통해 설계된 음악이 특징입니다. 이어폰만 있으면 주변 소음을 차단하고 몰입 환경을 만들 수 있습니다.
- 주요 기능: 맞춤형 음악 제공, 집중·수면·이완 모드
- 추천 대상: 카페·집에서 집중이 어려운 분
- 유료/무료 여부: 체험판 무료, 정액제 유료
- 특징: 집중력 유지 시간이 3배 이상 길어진다는 연구 발표 있음
집중력은 타고나는 것이 아니라, 훈련하고 관리해야 하는 습관입니다.
위에서 소개한 앱들은 공부, 업무, 명상, 습관 형성, 음악 치료 등 다양한 방식으로 여러분의 집중력을 향상시켜줄 수 있습니다.
자신의 상황과 목표에 맞는 앱을 선택해 일상 속 집중 루틴을 만들어 보세요.
작은 습관 하나가 여러분의 삶 전체를 바꿀 수 있습니다.
